Über mein Leben mit Depressionen und Ängsten; über mentale Gesundheit und Selbstakzeptanz
"Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne, Der uns beschützt und der uns hilft, zu leben." Auf viele mag so ein Zitat motivierend/mutivierend wirken - und es gibt tausende davon, vor allem zum Thema Neuanfang bzw. Veränderung. Aber mir machen Neuanfänge und Veränderungen vor allem Angst, da hilft mir auch der gute Hermann Hesse nicht... Continue Reading →
Die Rehaklinik - ein begrenzter Raum, eine begrenzte Anzahl an Menschen. Und doch findet man hier eine erstaunliche Vielfalt an menschlichem Leben. Gottes bunter Zoo. Eine Spielwiese der Evolution. Im positiven wie im negativen Sinn. In den letzten 5 Wochen konnte ich einige Studien durchführen und diese Vielfalt in ihrem neuen Lebensraum beobachten. Dabei bin... Continue Reading →
Musiktherapie. Mir geht es gar nicht gut, Ich bin wie in einem Tunnel gefangen. Ich fühle mich nervös, mein Herz flattert wie ein Schmetterling, bin zittrig, es flackert noch immer vor meinen Augen - und ich habe zum ersten Mal das Gefühl, dass es mir nicht gut tut am Computer zu sitzen. Musste ich aber,... Continue Reading →
Der erste Schritt ist eine riesige Überwindung. Den Rucksack packen. Nimm alles mit, sei für alle Eventualitäten gerüstet. Vergiss nichts. Hast du auch wirklich an alles gedacht, an alles, was passieren könnte? Bist du alle Szenarien im Kopf durchgegangen? Natürlich. Sonst wäre es ja auch leichter für dich. Aber dein Kopfkino spielt schon wieder Katastrophenfilme. ... Continue Reading →
Was schön ist: #1 Durch den sonnigen Oktoberwald walken, wenn die Blätter wie Schneeflocken von den Bäumen fallen und tanzend auf mich herabrieseln. Mich darüber freuen, dass ich bemerke, wie schön das aussieht. Spüren, wie gut Bewegung tut. #2 Lachyoga ausprobieren und spüren, wie anstrengend und gleichzeitig befreiend Lachen sein kann. Völlig vergessen, darüber nachzudenken,... Continue Reading →
Da sitze ich eben noch im ICE und genieße die Vorzüge des kostenfreien WLANs der Deutschen Bahn - Fortschritt, ich liebe dich - und dann sitze ich hier. Willkommen in Freiburg. Fachklinik für Psychosomatik und Psychotherapie a.k.a. netzfreie Zone a.k.a. digitales Mittelalter. Mein Zimmer hat kein Netz. Nichts geht. Keine WhatsApp, Facebook, Instagram - all... Continue Reading →
10. Ein Countdown. 79111. Eine Postleitzahl. Ein Ziel. 423. Kilometer. Enfernt von zu Hause. F 33.1. Eine Diagnose. Depression. Rezidivierend. Mittelschwer bis schwer. F 41.1. Noch eine Diagnose. Generalisierte Angststörung. 36. Ich. So alt bin ich. 2008. Als alles anfing und alles endete. 4-6. Wochen. Zeit. Für Veränderung. x. Der/die/das Unbekannte. In 10 Tagen werde... Continue Reading →
Fräulein Meerjung 